숨 고르는 독서모임 '사부작'
릴라만의 안전한 연결감과 편안한 자기표현의 장을 경험할 수 있는 독서모임입니다.
4월 : 26.4.2~4.23 (목) 저녁 8:30~10시 (4주)
@온라인 줌
진행: 릴라팀
간편결제 가능나를 증명하지 않아도 되는 곳,
오직 나 자신으로 편안하게 숨쉴 수 있는 해방구,
숨 고르는 독서모임, '사부작'
지식의 습득보다 안전한 연결이 더 필요한 당신을 초대합니다.
사실, 책은 핑계예요.
책, 유튜브, 강의, 그리고 AI까지....
지식은 이미 우리 손안에 넘쳐납니다.
하지만 그 지식을 내 삶에 적용할 틈과 에너지는 늘 부족하죠.
독서모임 '사부작'은 공부하는 모임이 아닙니다.
일상의 과부하를 끄고,
나라는 존재의 감각을 다시 깨우는 시간입니다.
✨오직 '사부작'에서만 경험하는
5가지 소중한 가치!✨
✔️ 안전제일
충고,판단,강요,지시 없는 철저히 안전한 환경
✔️ 부담제로
줌화면&오디오 자유롭게 on/off 선택 (모두 off하고 채팅 참여만도 가능)
✔️ 실용주의
단순 지식이 아닌, 현실의 고민을 해결하는 건설적인 대화
✔️ 연결충만
결이 비슷한 사람들과 연결될 때 느끼는 깊은 위로와 공감, 충만함
✔️ 생기충전
만나는 것 만으로도 숨이 쉬어지고 에너지가 채워지는 시간!
참가방식
👤 Ghost Mode | 🙋 Active Mode | |
참여 방식 | 화면/오디오 OFF, 채팅 참여 | 화면/오디오 ON, 실시간 소통 |
특징 | 느슨한 연결로 조용히 나에게 집중하고 싶은 분 | 적극적으로 소통하며 좀더 깊은 상호연결과 자기표현을 경험하고 싶은 분 |
2부(9:00~9:30) | 참가를 원치 않으면 퇴장 가능 | 자기표현(글, 그림 등)활동과 소회의실 그룹 대화 |
참가보증금은 동일 | ||
Time table
Step1. 본모임 : 60분 - 누구나 편안하게
1. 신경계 리셋 : 집중력을 높이는 신경계 리셋활동 (편도체 안정화, 전두엽 활성화) [10분]
2. 핵심 통찰 : 이번주 테마와 핵심메시지 리마인드 [10분]
3. 딥 다이브 : 핵심 메시지를 내 삶에 적용하는 자유로운 토론과 질의응답 [30분]
4. 일상 미션 : 핵심 메시지를 일상에 안착시키는 실시간 채팅 실습 [10분]
Step2. 확장모임 : 30분 - 더 깊고 활발하게
(화면/마이크 ON 필수)
5. 창조적 자기표현 및 교류 : 주제와 관련된 글쓰기, 그림 그리기 등
예술적 도구로 나를 표현하고, 소그룹으로 나눔 활동
이런 분이라면 '사부작'과 함께 해요!
✔️책을 읽고 감정과 경험을 나눌 '진짜 대화'가 그리운 분
✔️연결과 교류를 원하지만, 기존의 딱딱한 독서모임이나 외향인 위주 커뮤니티가 잘 안맞았던 분
✔️에너지를 뺏기는 모임 대신, 만날수록 에너지를 채우는 커뮤니티를 찾는 분
✔️ 나를 이해해주고 함께 공명할 비슷한 성향과 취향의 커뮤니티를 찾는 분
✔️완벽주의 때문에 책 한권 끝내기가 숙제처럼 느껴지는 분
참가비 및 보증금 안내
참가비 : 보증금 2만원 (노쇼방지용)
4회 모두 참여시 : 전액(2만) 환급
3회 참여시 : 1.5만 환급
2회 참여시 : 1만 환급
1회 참여시 : 환급 없음 (운영 기부금으로 활용)
신청 방법
1. 보증금 2만 입금
3333-2304-38796 카카오뱅크 김연수
2. 신청서 작성
1~2월 테마 : 나의 민감함에 대한 매뉴얼 익히기
남들처럼 살려고 애쓰다 지친 섬세한 사람들을 위한
다정한 생존 매뉴얼
Book : 일레인 아론, <타인보다 더 민감한 사람>
Insight : 남들과 다르게 설계된 나를 지키고 빛내는 구체적 전략
Action : 예민함을 예리함으로 바꾸는 일상 훈련
진행 : 대표 라라
책소개
“HSP라는 개념을 탄생시킨 심리학계의 기념비적인 고전”
“미 아마존 심리학 분야 장기 베스트셀러 & 32개국 번역 출간”
“왜 이렇게까지 느끼는 걸까?”라는 질문에 가장 과학적으로 답해주는 책이며,
민감함과 평화롭게 공존하고 싶은 사람들의 기본서입니다.
1~2월 일정
| 1주차 | 1/21 수 20:00~21:30 | 민감한 사람의 몸과 마음, 무엇이 어떻게 다를까? (책 1,2장) |
| 2주차 | 1/28 수 20:00~21:30 | 민감한 내가 겪어온 어려움과 오해, 제대로 마주하기 (책 3,4장) |
| 3주차 | 2/4 수 20:00~21:30 | 지치지 않는 인간관계를 위한 사랑과 소통 전략 (책 5,7장) |
| 4주차 | 2/11 수 20:00~21:30 | 민감함을 재능으로! 직업, 일상 생존 전략 (책 6,8장) |
3월 테마 : 민감함의 힘듦을 줄이는 전략 익히기
생각이 많아 쉽게 지치는 사람을 위한 고민정리 생존술
Book : 니시와키 슌지, <고민 숏컷의 기술>
Insight :나를 소모하지 않고 내가 원하는 일들을 해나가는 법
Action : 민감함을 소모하지 않고 보호하는 사고 훈련
진행 : 창조성 코치 정현 & 홍실
책소개
"예민해서 고생해온 일본 정신과의사가 터득한 생각정리법"
"<매우 예민한 사람들을 위한 책> 저자 전홍진 교수 강력추천"
너무 많은 생각 때문에 인간관계가 불편하고,
새로운 일에 도전하기 힘든 예민러들.
머리 자르듯이 고민을 싹뚝! 잘라주는
생각을 휘둘리는 사람들을 위한 실용적인 지침서입니다.
3월 일정
| 1주차 | 2/25 수 20:00~21:30 | 고민을 3가지로 분류하기 (책 서장) |
| 2주차 | 3/4 수 20:00~21:30 | 손해보는 고민 잘라내기 (책 1장) |
| 3주차 | 3/11 수 20:00~21:30 | 인간관계에 방해되는 고민 잘라내기 (책 2장) |
| 4주차 | 3/18 수 20:00~21:30 | 이득이 되는 고민은 남겨두기 (책 3-4장) |
4월 테마 : '살아 있는 삶'으로 다시 연결되기
더 나아지기 위해 노력하기 보다
이미 존재하는 나의 감각과 삶에 다시 숨을 불어 넣도록 돕는 시간
감각 회복과 신뢰 & 관계 연결 가이드
Book : 장재열, <리커넥트_누구나 한 번은 혼자가 된다>
Insight : 불안과 소진의 시대, 우리가 잃어버린 것은 '의욕'이 아니라 '연결'
나와 삶과의 연결을 다시 회복하는 통찰의 과정
Action : 나-몸-감정-생각-타인-일상-세계로
삶의 리듬이 자연스럽게 순환하도록 돕는 실천
진행 : 창조성 코치 은혜 & 이루다
책소개
“지드래곤(뮤지션), 최재천(석좌교수) 강력 추천"
“3명 중 1명은 '사회적 고립'상태인 시대”
“인생의 동굴에서 걸어 나온 100명의 이야기"
불안, 번아웃, 무기력, 공허함의 근원이
'의지 부족'이 아니라 '연결의 상실'에 있음을 짚어냅니다.
연결을 회복함으로써 우리는 다시 살아 있는 감각으로 돌아올 수 있다는 것을
따뜻하면서도 현실적으로 안내하는 책입니다.
4월 일정
| 1주차 | 4/2 목 20:30~22:00 | 고립에 대하여 (1.누구나 한 번은 혼자가 된다.) |
| 2주차 | 4/9 목 20:30~22:00 | 100명의 이야기 1 (2.어쩌면 당신도 경험한 적 있는 이야기) |
| 3주차 | 4/16 목 20:30~22:00 | 100명의 이야기 2 (2.어쩌면 당신도 경험한 적 있는 이야기) |
| 4주차 | 4/23 목 20:30~22:00 | 고립을 겪는 그들의 곁에서 (3.내가 사랑하는 사람이 고립에 머물러 있을 때) |
당신의 일상을 숨 쉬게 할 가장 멋진 결정!
선착순 30명 마감
지금 바로 신청하세요!
신청 방법
1. 보증금 2만 입금
3333-2304-38796 카카오뱅크 김연수
2. 신청서 작성
진행자 소개
1,6,10월 : 대표 라라
(이름을 클릭하시면 진행자 소개를 보실 수 있어요)
NOTICE
- 20세 이상 참가 가능합니다.
- 참가 후기는 익명으로 홍보에 사용할 수 있습니다.
- 합리적인 소통이 불가능하고 상호 존중하지 않는 태도 등 클래스 진행에 막대한 피해를 주는 참가자는
클래스 진행자의 결정으로 퇴장조치할 수 있습니다.
이 경우 남은 기간에 대한 참가비는 환불되지 않으며, 이후 창조성학교 Leela의 모든 클래스를 수강할 수 없습니다.
- 본 클래스와 관련한 모든 책임은 클래스 담당자에게 있습니다.
환불규정
- 모임 시작 1일 전까지 100%환불
- 각 월 모임 시작일부터 환불되지 않습니다.
나를 증명하지 않아도 되는 곳,
오직 나 자신으로 편안하게 숨쉴 수 있는 해방구,
숨 고르는 독서모임, '사부작'
지식의 습득보다 안전한 연결이 더 필요한 당신을 초대합니다.
사실, 책은 핑계예요.
책, 유튜브, 강의, 그리고 AI까지....
지식은 이미 우리 손안에 넘쳐납니다.
하지만 그 지식을 내 삶에 적용할 틈과 에너지는 늘 부족하죠.
독서모임 '사부작'은 공부하는 모임이 아닙니다.
일상의 과부하를 끄고,
나라는 존재의 감각을 다시 깨우는 시간입니다.
✨오직 '사부작'에서만 경험하는
5가지 소중한 가치!✨
✔️ 안전제일
충고,판단,강요,지시 없는 철저히 안전한 환경
✔️ 부담제로
줌화면&오디오 자유롭게 on/off 선택 (모두 off하고 채팅 참여만도 가능)
✔️ 실용주의
단순 지식이 아닌, 현실의 고민을 해결하는 건설적인 대화
✔️ 연결충만
결이 비슷한 사람들과 연결될 때 느끼는 깊은 위로와 공감, 충만함
✔️ 생기충전
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참가방식
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참여 방식 | 화면/오디오 OFF, 채팅 참여 | 화면/오디오 ON, 실시간 소통 |
특징 | 느슨한 연결로 조용히 나에게 집중하고 싶은 분 | 적극적으로 소통하며 좀더 깊은 상호연결과 자기표현을 경험하고 싶은 분 |
2부(9:00~9:30) | 참가를 원치 않으면 퇴장 가능 | 자기표현(글, 그림 등)활동과 소회의실 그룹 대화 |
참가보증금은 동일 | ||
Time table
Step1. 본모임 : 60분 - 누구나 편안하게
1. 신경계 리셋 : 집중력을 높이는 신경계 리셋활동 (편도체 안정화, 전두엽 활성화) [10분]
2. 핵심 통찰 : 이번주 테마와 핵심메시지 리마인드 [10분]
3. 딥 다이브 : 핵심 메시지를 내 삶에 적용하는 자유로운 토론과 질의응답 [30분]
4. 일상 미션 : 핵심 메시지를 일상에 안착시키는 실시간 채팅 실습 [10분]
Step2. 확장모임 : 30분 - 더 깊고 활발하게
(화면/마이크 ON 필수)
5. 창조적 자기표현 및 교류 : 주제와 관련된 글쓰기, 그림 그리기 등
예술적 도구로 나를 표현하고, 소그룹으로 나눔 활동
이런 분이라면 '사부작'과 함께 해요!
✔️책을 읽고 감정과 경험을 나눌 '진짜 대화'가 그리운 분
✔️연결과 교류를 원하지만, 기존의 딱딱한 독서모임이나 외향인 위주 커뮤니티가 잘 안맞았던 분
✔️에너지를 뺏기는 모임 대신, 만날수록 에너지를 채우는 커뮤니티를 찾는 분
✔️ 나를 이해해주고 함께 공명할 비슷한 성향과 취향의 커뮤니티를 찾는 분
✔️완벽주의 때문에 책 한권 끝내기가 숙제처럼 느껴지는 분
참가비 및 보증금 안내
참가비 : 보증금 2만원 (노쇼방지용)
4회 모두 참여시 : 전액(2만) 환급
3회 참여시 : 1.5만 환급
2회 참여시 : 1만 환급
1회 참여시 : 환급 없음 (운영 기부금으로 활용)
신청 방법
1. 보증금 2만 입금
3333-2304-38796 카카오뱅크 김연수
2. 신청서 작성
1~2월 테마 : 나의 민감함에 대한 매뉴얼 익히기
남들처럼 살려고 애쓰다 지친 섬세한 사람들을 위한
다정한 생존 매뉴얼
Book : 일레인 아론, <타인보다 더 민감한 사람>
Insight : 남들과 다르게 설계된 나를 지키고 빛내는 구체적 전략
Action : 예민함을 예리함으로 바꾸는 일상 훈련
진행 : 대표 라라
책소개
“HSP라는 개념을 탄생시킨 심리학계의 기념비적인 고전”
“미 아마존 심리학 분야 장기 베스트셀러 & 32개국 번역 출간”
“왜 이렇게까지 느끼는 걸까?”라는 질문에 가장 과학적으로 답해주는 책이며,
민감함과 평화롭게 공존하고 싶은 사람들의 기본서입니다.
1~2월 일정
| 1주차 | 1/21 수 20:00~21:30 | 민감한 사람의 몸과 마음, 무엇이 어떻게 다를까? (책 1,2장) |
| 2주차 | 1/28 수 20:00~21:30 | 민감한 내가 겪어온 어려움과 오해, 제대로 마주하기 (책 3,4장) |
| 3주차 | 2/4 수 20:00~21:30 | 지치지 않는 인간관계를 위한 사랑과 소통 전략 (책 5,7장) |
| 4주차 | 2/11 수 20:00~21:30 | 민감함을 재능으로! 직업, 일상 생존 전략 (책 6,8장) |
3월 테마 : 민감함의 힘듦을 줄이는 전략 익히기
생각이 많아 쉽게 지치는 사람을 위한 고민정리 생존술
Book : 니시와키 슌지, <고민 숏컷의 기술>
Insight :나를 소모하지 않고 내가 원하는 일들을 해나가는 법
Action : 민감함을 소모하지 않고 보호하는 사고 훈련
진행 : 창조성 코치 정현 & 홍실
책소개
"예민해서 고생해온 일본 정신과의사가 터득한 생각정리법"
"<매우 예민한 사람들을 위한 책> 저자 전홍진 교수 강력추천"
너무 많은 생각 때문에 인간관계가 불편하고,
새로운 일에 도전하기 힘든 예민러들.
머리 자르듯이 고민을 싹뚝! 잘라주는
생각을 휘둘리는 사람들을 위한 실용적인 지침서입니다.
3월 일정
| 1주차 | 2/25 수 20:00~21:30 | 고민을 3가지로 분류하기 (책 서장) |
| 2주차 | 3/4 수 20:00~21:30 | 손해보는 고민 잘라내기 (책 1장) |
| 3주차 | 3/11 수 20:00~21:30 | 인간관계에 방해되는 고민 잘라내기 (책 2장) |
| 4주차 | 3/18 수 20:00~21:30 | 이득이 되는 고민은 남겨두기 (책 3-4장) |
4월 테마 : '살아 있는 삶'으로 다시 연결되기
더 나아지기 위해 노력하기 보다
이미 존재하는 나의 감각과 삶에 다시 숨을 불어 넣도록 돕는 시간
감각 회복과 신뢰 & 관계 연결 가이드
Book : 장재열, <리커넥트_누구나 한 번은 혼자가 된다>
Insight : 불안과 소진의 시대, 우리가 잃어버린 것은 '의욕'이 아니라 '연결'
나와 삶과의 연결을 다시 회복하는 통찰의 과정
Action : 나-몸-감정-생각-타인-일상-세계로
삶의 리듬이 자연스럽게 순환하도록 돕는 실천
진행 : 창조성 코치 은혜 & 이루다
책소개
“지드래곤(뮤지션), 최재천(석좌교수) 강력 추천"
“3명 중 1명은 '사회적 고립'상태인 시대”
“인생의 동굴에서 걸어 나온 100명의 이야기"
불안, 번아웃, 무기력, 공허함의 근원이
'의지 부족'이 아니라 '연결의 상실'에 있음을 짚어냅니다.
연결을 회복함으로써 우리는 다시 살아 있는 감각으로 돌아올 수 있다는 것을
따뜻하면서도 현실적으로 안내하는 책입니다.
4월 일정
| 1주차 | 4/2 목 20:30~22:00 | 고립에 대하여 (1.누구나 한 번은 혼자가 된다.) |
| 2주차 | 4/9 목 20:30~22:00 | 100명의 이야기 1 (2.어쩌면 당신도 경험한 적 있는 이야기) |
| 3주차 | 4/16 목 20:30~22:00 | 100명의 이야기 2 (2.어쩌면 당신도 경험한 적 있는 이야기) |
| 4주차 | 4/23 목 20:30~22:00 | 고립을 겪는 그들의 곁에서 (3.내가 사랑하는 사람이 고립에 머물러 있을 때) |
당신의 일상을 숨 쉬게 할 가장 멋진 결정!
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2. 신청서 작성
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NOTICE
- 20세 이상 참가 가능합니다.
- 참가 후기는 익명으로 홍보에 사용할 수 있습니다.
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클래스 진행자의 결정으로 퇴장조치할 수 있습니다.
이 경우 남은 기간에 대한 참가비는 환불되지 않으며, 이후 창조성학교 Leela의 모든 클래스를 수강할 수 없습니다.
- 본 클래스와 관련한 모든 책임은 클래스 담당자에게 있습니다.
환불규정
- 모임 시작 1일 전까지 100%환불
- 각 월 모임 시작일부터 환불되지 않습니다.
