[수량한정 40부]
나를 응원&사랑하게 되는
칭찬응원일기 노트입니다
(워크숍 8주/리추얼 21일)
*스마트스토어 구매 가능
창조성코치 '은혜'
간편결제 가능칭찬일기? 감사일기?
YES!! 모두 좋습니다!
매일 기분에 따라
나에게 필요한 것을 선물하는
나를 위한 응원일기 노트 입니다 :)
23년 5월, 칭찬일기 1기를 시작으로~
24년 9월, 칭찬일기 8기까지
칭찬일기 리추얼을 진행하는 16개월 동안
✅ 나는 칭찬할 게 없다는 멤버님
✅ 사는 게 바빠 지속하기 어렵다는 멤버님,
✅ 칭찬을 해도 마음에 와닿지 않는다는 멤버님,
✅ 나를 사랑하고 싶은데 방법을 모르겠다는 멤버님
그 고민이 불과 몇 년 전의 제 이야기였고
그런 저도 변화할 수 있었던 도구가
<칭찬일기>였기 때문에
이 리추얼에 그토록 찐!심이었던 저는
칭찬일기의 좋았던 점을 모두모두 모아
✅ 나를 공감해주고 내편이 되어 줄 수 있는
✅ 단 10분의 시간으로도 충분히 작성할 수 있는
✅ 방법을 몰라도 쓰다보면 경험할 수 있는
✅ 나만의 방법으로 시도할 수 있는
응원일기 노트를 제작했습니다 :)
▼▼▼▼▼▼
이 노트를 작성할 때
대단하거나 거창한 방법은 필요 없습니다.
💖 나의 생각을 있는 그대로 써보는 것
💖 그날의 느낌과 욕구를 살펴보는 것
💖 내가 듣고 싶은 말을 적어보는 것
💖 좋아하는 문장을 따라 적는 것
으로 충분합니다.
왜냐하면, 이 글을 여기까지 읽으셨다면
분명 '나를 아껴주고 싶은 마음'과
'나를 응원하고 싶은' 마음이 충분히 있고
그 마음이 즉, 나를 사랑하기 때문이라 생각하거든요.
사랑하는 방법이 달랐을 뿐....♥︎
내가 더 잘 되기를 바라며
나를 다그치고 미워했다면,
앞으로는 응원일기를 쓰면서,
있는 그대로의 나를 바라봐주고
내가 느끼는 감각,
바라는 욕구,
내 감정을 들어주고,
그런 내 곁에 있어주는 거예요.
응원일기에
"나"를 향한
칭찬 감사 사랑 지지 위로 격려 감탄까지
내가 듣고 싶은 말 & 지금 필요한 말을
직! 접! 나에게 해주시면 OK!
▼▼▼▼▼▼▼
▲3주(칭찬일기 21일 리추얼) ▲8주(비유어셀프 워크숍)
+
그럼에도 어렵다면,
이렇게! 활용해보세요!
성과를 축하하고 칭찬하고 싶은 날,
결과 뿐만 아니라 그 결과를 얻을 수 있게 도운
모든 과정을 알아주며 칭찬과 축하를 보내고
나에게 감사를 전할 수도 있어요!
좌절하여 위로와 격려가 필요한 날,
자책이나 억지로 칭찬하는 대신,
나의 감정 그대로를 수용하고 위로하며
나에게 격려를 전할 수 있어요!
큰 일을 앞두고 지지와 응원이 필요한 날,
내가 나의 보호자, 어른, 멘토가 되어
나에게 지지와 응원을 듬뿍 전할 수도 있어요!
이런 분들께 추천합니다!👍
∙ 칭찬일기 리추얼을 시도하고 싶은 분
∙ 칭찬일기 리추얼 완주 후 지속하고 싶은 분
∙비유어셀프 워크숍 / 칭찬일기 리추얼에 참여하는 분
∙8주 워크숍 / 3주 리추얼 진행하는 분
∙ 매일 기록하며 스트레스 관리하고 싶은 분
∙뒷 장에 비침 없는 두꺼운 종이 다이어리를 찾는 분
이런 분들은 다시 한 번 생각해보길 바랍니다🙏
・ 행동하지 않고 변화만을 바라는 분
・ 줄 없는 노트를 선호하는 분
・ 종이커버의 구겨짐이 부담스러운 분
► 21일 노트만 PVC 노트 커버 선택 가능
► 8주 노트는 표지와 동일한 재질의 종이커버입니다!
응원일기는 이렇게 구성되어 있습니다!
<응원일기 가이드+ 가이드 예시 엽서>
<느낌 / 욕구 키워드 목록>
<3주(21일) / 8주(28일) 요약기록을 한 눈에 볼 수 있어요>
<하루 한 장 나의 why를 떠올리고 그날의 이야기를 적어요>
응원일기노트의 특장점 ⭐️!
1. 종이가 두꺼워 뒷장에 글씨 비침이 적음
2. 느낌/욕구 키워드 수록
3. 180도 펼쳐져 글씨 쓰기가 편하고 가벼움
4. 4가지 활용 가이드와 예시가 담긴 엽서 수록
추가로, 은혜코치와 함께하는
24년 마지막, 칭찬일기 리추얼 9기에
관심있는 분은 아래 버튼을 눌러 빠르게 확인하세요!
NOTICE
- 20세 이상 참가 가능합니다.
- 참가 후기는 익명으로 홍보에 사용할 수 있습니다.
- 합리적인 소통이 불가능하고 상호 존중하지 않는 태도 등 클래스 진행에 막대한 피해를 주는 참가자는
클래스 진행자의 결정으로 퇴장조치할 수 있습니다.
이 경우 남은 기간에 대한 참가비는 환불되지 않으며, 이후 창조성학교 Leela의 모든 클래스를 수강할 수 없습니다.
강의 취소 및 환불안내
홈페이지에 로그인 - 마이페이지에 접속하셔서 취소 버튼을 누릅니다.
클래스 별 환불규정에 따라 취소가 진행됩니다.
칭찬일기? 감사일기?
YES!! 모두 좋습니다!
매일 기분에 따라
나에게 필요한 것을 선물하는
나를 위한 응원일기 노트 입니다 :)
23년 5월, 칭찬일기 1기를 시작으로~
24년 9월, 칭찬일기 8기까지
칭찬일기 리추얼을 진행하는 16개월 동안
✅ 나는 칭찬할 게 없다는 멤버님
✅ 사는 게 바빠 지속하기 어렵다는 멤버님,
✅ 칭찬을 해도 마음에 와닿지 않는다는 멤버님,
✅ 나를 사랑하고 싶은데 방법을 모르겠다는 멤버님
그 고민이 불과 몇 년 전의 제 이야기였고
그런 저도 변화할 수 있었던 도구가
<칭찬일기>였기 때문에
이 리추얼에 그토록 찐!심이었던 저는
칭찬일기의 좋았던 점을 모두모두 모아
✅ 나를 공감해주고 내편이 되어 줄 수 있는
✅ 단 10분의 시간으로도 충분히 작성할 수 있는
✅ 방법을 몰라도 쓰다보면 경험할 수 있는
✅ 나만의 방법으로 시도할 수 있는
응원일기 노트를 제작했습니다 :)
▼▼▼▼▼▼
이 노트를 작성할 때
대단하거나 거창한 방법은 필요 없습니다.
💖 나의 생각을 있는 그대로 써보는 것
💖 그날의 느낌과 욕구를 살펴보는 것
💖 내가 듣고 싶은 말을 적어보는 것
💖 좋아하는 문장을 따라 적는 것
으로 충분합니다.
왜냐하면, 이 글을 여기까지 읽으셨다면
분명 '나를 아껴주고 싶은 마음'과
'나를 응원하고 싶은' 마음이 충분히 있고
그 마음이 즉, 나를 사랑하기 때문이라 생각하거든요.
사랑하는 방법이 달랐을 뿐....♥︎
내가 더 잘 되기를 바라며
나를 다그치고 미워했다면,
앞으로는 응원일기를 쓰면서,
있는 그대로의 나를 바라봐주고
내가 느끼는 감각,
바라는 욕구,
내 감정을 들어주고,
그런 내 곁에 있어주는 거예요.
응원일기에
"나"를 향한
칭찬 감사 사랑 지지 위로 격려 감탄까지
내가 듣고 싶은 말 & 지금 필요한 말을
직! 접! 나에게 해주시면 OK!
▼▼▼▼▼▼▼
▲3주(칭찬일기 21일 리추얼) ▲8주(비유어셀프 워크숍)
+
그럼에도 어렵다면,
이렇게! 활용해보세요!
성과를 축하하고 칭찬하고 싶은 날,
결과 뿐만 아니라 그 결과를 얻을 수 있게 도운
모든 과정을 알아주며 칭찬과 축하를 보내고
나에게 감사를 전할 수도 있어요!
좌절하여 위로와 격려가 필요한 날,
자책이나 억지로 칭찬하는 대신,
나의 감정 그대로를 수용하고 위로하며
나에게 격려를 전할 수 있어요!
큰 일을 앞두고 지지와 응원이 필요한 날,
내가 나의 보호자, 어른, 멘토가 되어
나에게 지지와 응원을 듬뿍 전할 수도 있어요!
이런 분들께 추천합니다!👍
∙ 칭찬일기 리추얼을 시도하고 싶은 분
∙ 칭찬일기 리추얼 완주 후 지속하고 싶은 분
∙비유어셀프 워크숍 / 칭찬일기 리추얼에 참여하는 분
∙8주 워크숍 / 3주 리추얼 진행하는 분
∙ 매일 기록하며 스트레스 관리하고 싶은 분
∙뒷 장에 비침 없는 두꺼운 종이 다이어리를 찾는 분
이런 분들은 다시 한 번 생각해보길 바랍니다🙏
・ 행동하지 않고 변화만을 바라는 분
・ 줄 없는 노트를 선호하는 분
・ 종이커버의 구겨짐이 부담스러운 분
► 21일 노트만 PVC 노트 커버 선택 가능
► 8주 노트는 표지와 동일한 재질의 종이커버입니다!
응원일기는 이렇게 구성되어 있습니다!
<응원일기 가이드+ 가이드 예시 엽서>
<느낌 / 욕구 키워드 목록>
<3주(21일) / 8주(28일) 요약기록을 한 눈에 볼 수 있어요>
<하루 한 장 나의 why를 떠올리고 그날의 이야기를 적어요>
응원일기노트의 특장점 ⭐️!
1. 종이가 두꺼워 뒷장에 글씨 비침이 적음
2. 느낌/욕구 키워드 수록
3. 180도 펼쳐져 글씨 쓰기가 편하고 가벼움
4. 4가지 활용 가이드와 예시가 담긴 엽서 수록
추가로, 은혜코치와 함께하는
24년 마지막, 칭찬일기 리추얼 9기에
관심있는 분은 아래 버튼을 눌러 빠르게 확인하세요!
NOTICE
- 20세 이상 참가 가능합니다.
- 참가 후기는 익명으로 홍보에 사용할 수 있습니다.
- 합리적인 소통이 불가능하고 상호 존중하지 않는 태도 등 클래스 진행에 막대한 피해를 주는 참가자는
클래스 진행자의 결정으로 퇴장조치할 수 있습니다.
이 경우 남은 기간에 대한 참가비는 환불되지 않으며, 이후 창조성학교 Leela의 모든 클래스를 수강할 수 없습니다.
강의 취소 및 환불안내
홈페이지에 로그인 - 마이페이지에 접속하셔서 취소 버튼을 누릅니다.
클래스 별 환불규정에 따라 취소가 진행됩니다.
