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당신의 재능과 열정이 에너지 기복과 컨디션 난조에 발목잡히지 않게!
흔들림 없이 꾸준히 이어가는 힘,
그 핵심은 회복탄력성 입니다.
자유로운 창조성은 안정된 신경계에서 발휘됩니다.
이 강의는 당신의 잠재력을 최대로 끌어올리는 몸의 지혜를 안내합니다.
내 이야기인가요?
☑️ 야심차게 무언가를 시작해도, 며칠 못 가 방전되어 꾸준함이 이어지지 않는다.
☑️ 사소한 실수도 큰 실패처럼 느껴져서 시작하기도, 지속하기도 어렵다.
☑️ 작은 자극에도 마음과 몸이 쉽게 지치고, 회복이 오래 걸린다.
☑️ 마음 공부나 자기계발을 꾸준히 했지만, 눈에 보이는 구체적인 성장이 없어서 답답하다.
☑️ 나답게 살고 싶지만, 세상의 기준이나 주변 사람들의 말에 흔들려서 금방 위축된다.
모두 다 저의 '성장통'이었습니다
싱어송라이터로, 유튜브 크리에이터로, 교육 사업가로
저는 언제나 제 꿈을 활짝 펼치며 나아가고 싶었어요.
하지만 매번 제 발목을 잡은 것은 재능이나 열정 부족이 아닌,
'꾸준히 지속하지 못함'이었죠.
십수년간 수천만 원을 쓰며
온갖 치유 기법을 공부하고 멘탈 관리를 해봐도
지속하지 못하는 문제를 해결하지 못했어요.
그러다 건강이 완전히 무너지고 나서야 깨달았어요.
문제는 ‘마음’이나 ‘의지’가 아니라,
더 깊은 차원,
바로 ‘신경계’의 과부하였습니다.
특히 예민하고 섬세하게 반응하는 사람들은
신경계가 쉽게 지치고, 회복이 더딘 탓에
재능과 열정을 펼쳐가기 어려웠던 거죠.
신경계를 돌보는 법을 제대로 익히고 나서야,
드디어 기복없이 제가 원하는 일을 꾸준히 할 수 있게 됐어요.
그 경험을 바탕으로,
저와 같은 어려움을 겪는 분들이
더이상 게으름, 의지 부족을 자책하지 않고
몸의 회복 시스템을 이해해 꿈을 펼칠 수 있도록
이 수업을 열게 되었습니다.
원하는 삶을 위해, 왜 회복탄력성이 중요할까요?
많은 자기계발이 ‘멘탈을 강하게 해야 한다’고 말합니다.
하지만 진짜 강한 멘탈은 흔들리지 않는 것이 아니라,
흔들렸다가도 빨리 복구되는 '회복탄력성'을 갖는 것에 있습니다.
회복탄력성이 약하면
☑️ 타인의 말이나 표정에 쉽게 흔들리고 오래 끌어안음
☑️ 불면, 긴장, 만성 피로
☑️ 번아웃과 창조적 흐름의 반복적 단절
☑️ 자기비난과 수치심의 악순환이 반복됩니다.
즉, 회복탄력성을 높이지 않으면
어떤 것이든 원하는 삶을 펼치기 어렵습니다.
왜 회복탄력성을 '몸'으로 훈련해야 할까요?
아무리 긍정확언을 하고 힘내자고 마음먹어도
몸이 긴장 상태라면 계속 불안을 느낍니다.
아무리 명상을 하고 모닝페이지를 써도
신경계가 회복력이 약하면 금세 다시 무너집니다.
나의 의지나 노력으로 막을 수 없는
신경계의 '자동반응 시스템'을 다루지 않으면
사이드 브레이크를 잠근 채
계속해서 액셀을 밟는 상황이 됩니다.
회복탄력성 수업은
다미주신경 이론(Polyvagal Theory)에 기반해
몸의 감각을 통해 신경계를 조율하는 법을 훈련합니다.
잦은 스트레스와 번아웃으로부터 자신을 지키고,
지속가능한 에너지를 확보하여
자신의 잠재력을 마음껏 펼치고 싶은 분들을 돕습니다.
수강 후 이런 변화를 맞이합니다
💛 내적 변화 💛
💡 '난 왜 이럴까?' 자기비난, 자책 -> '내 몸이 보내는 신호구나' 지혜로운 자기 조절
💡 감정기복, 외부자극에 휩쓸림 반복 -> 어떤 감정, 상황에 흔들려도 균형을 쉽게 되찾음
💡 실패에 대한 두려움으로 시도조차 못함 -> 실패를 마주할 용기와 안정감이 생김
💛 외적 변화 💛
✨ 자주 긴장하고 얼어붙어서 도전 회피 -> 긴장하는 마음을 조절해서 하고 싶은 일을 해낼 수 있음
✨ 주기적인 감정기복, 에너지 방전 -> 지속 가능한 에너지 관리로 원하는 일을 계속 해나감
✨ 압박감 속에 실행력이 막혀버림 -> 압박감을 에너지로 전환해 실행을 지속해감
이 수업이 특별한 이유 3가지 +1!
1. 복잡한 이론은 빼고, 핵심과 실용성만!
자율신경계 이상으로 수년간 신경계의 작용을 생생하게 겪고 실험한 제가
실생활에서 바로 적용하고 변화를 체험할 수 있게
가장 쉽고 실용적인 내용으로만 구성했습니다.
2. '아는 것'을 '해내는 것'으로!
영상강의로 이해, 단톡방에서 미션 시도, 줌 워크숍으로 함께 체화해보며
머리로 이해한 것을
-> 몸으로 직접 느끼고 경험하며
->일상에 스며들도록 훈련합니다.
어떤 상황에서도 꺼낼 쓸 수 있는
'평생 가는 몸의 기술'로 만들어 드립니다.
3. '단번에 해결'이 아닌 '단단한 기반'을!
이 워크숍의 목표는
지금 느끼는 문제를 다 해결하는 것이 아닙니다.
오히려
어떤 문제가 닥쳐도 압도당하지 않고 지혜롭게 헤쳐나갈 힘,
즉 '회복탄력성'이라는 단단한 심리적 근육을 만듭니다.
이것이야말로
모든 성장의 가장 중요한 기반이 될 것입니다.
+ 코치/상담사를 위한 심화강의도 준비!
코칭과 상담에 신경과학적 접근을
현장에서 바로 적용할 수 있도록
전문가들을 위한 심화 강의도 준비되어 있습니다.
커리큘럼
영상강의 | 단톡방 미션 | 온라인 줌 워크숍 | 전문가용 심화강의 | |
1주 | 내 안의 세 가지 숨은 패턴이 있다? : 내 몸의 3가지 작동 원리 이해하기 | 1. 3가지 모드 관찰&기록 2. 미주신경 활성 훈련1 | 1. 3가지 모드의 풍경, 이미지 탐색하기 2. 작동경로 몸으로 느껴보기 | 1. 내담자의 신경계 지도 읽기 2. 안전한 세션 환경을 위한 상호조절 |
2주 | 최상의 컨디션을 만드는 자기조절 기술 : 안전지대로 돌아오는 에너지 충전법 | 1. 신경계 충전 요인& 방전 요인 기록 | 1. 나의 주된 방어 패턴 인식하기 2. 미주신경 브레이크 경험하기 | 1. 저항, 고착 반응의 신경계적 재해석 2. 신경계 충전&방전요인 활용법 |
3주 | 감정 폭풍을 만날 때 응급처치 : 하이재킹 골든타임 응급매뉴얼 익히기 | 1.하이재킹 응급훈련 2. 미주신경 활성 훈련 | 1. 신경계 조절방식 실전 훈련 2. 안전모드로 욕망 조절하기 | 1. 인지적 접근과 신체기반 접근의 통합전략 2. 내담자 맞춤 조절도구 처방 |
4주 | 반복되는 부정적 스토리 벗어나기 : 몸, 마음, 영혼을 잇는 안전감 익히기 | 1. 스토리 자각하기 2. 접촉, 연결 훈련 | 1. 상호조절 경험하기 2. 영혼 차원의 안전모드 활성화 훈련 | 1. 코치/상담사 자신을 치유도구로 활용하기 2. 세션 중 상호조절 기술 |
수강방법 :
[영상강의 선택시]
- 결제 후 24시간 내에 문자로 수강알림 안내, 결제일로부터 60일간 수강 가능
- [홈페이지 로그인] - [마이 클래스 메뉴] 접속 후 수강
- 영상강의 특성상 결제 후 취소가 불가능하니, 신중하게 결정 후 결제해 주세요!
[챌린지, 프리미엄 패키지 선택시]
- 매주 영상강의 수강 (1시간 분량)
- 매주 개별미션 단톡방에서 인증 [챌린지 패키지 선택시]
3. 매주 토요일 오전 10시반~11시반 온라인 줌 워크숍 참가 [프리미엄 패키지 선택시, 12/6,13,20, 27]
* 온라인 줌 워크숍은 화면과 마이크를 켜고 참가하는 것을 원칙으로 하나,
화면을 켜고 대화하기 꺼려지는 경우 화면과 마이크를 끄고 채팅으로만 참여하셔도 됩니다.
(소회의실 참가가 부담스러운 경우 미리 말씀해주시면 소회의실 활동에서 제외해 드리겠습니다.
참가자의 안전한 마음을 최우선으로 고려합니다.)
2기 참가 혜택!
🎁 2기 특별 프로모션 영상강의 25%할인혜택
🎁 영상강의 2개월간 무제한 수강
🎁 수강 후 홈페이지 후기 작성 시 적립금 5000원,
1000자 이상 작성시 적립금 10,000원 선물
강사 소개
"예민하게 태어나 평생 스트레스성 질병과 피로감, 잦은 번아웃에 시달려온 저에게
신경계를 안정시키는 훈련은
'유용한 지식'이 아닌 '생존 기술 '그 자체였습니다.
무너진 신경계로 인해 겪어야 했던 몸과 마음의 모든 고통의 경험이
여러분들께 가장 생생하고 현실적인 나침반이 될 수 있을 것입니다."
Q&A
Q1. '다미주신경' 같은 용어가 너무 어려워 보여요. 관련 지식이 없어도 괜찮을까요?
A: 오히려 그런 분들을 위한 워크숍이에요.
자동차 운전법을 배울 때 엔진의 내부 구조까지 알 필요가 없듯이,
신경계 이론을 지금 당장 내 몸으로 느끼고 일상에 적용하기 쉽게 진행될 거예요.
Q2: 마음챙김(mindful) 명상과는 어떻게 다른가요?
A: 둘 다 '판단 없이 알아차리기'라는 공통된 출발점에서 시작해요.
하지만 알아차림 이후 목적과 방향이 달라져요.
마음챙김 명상은 '알아차림'이 목적 자체이지만,
이 워크숍은 '알아차림'을 신호등으로 사용해 몸을 안정화 상태로 바꾸는 것이 목적이에요.
집에 울리는 화재경보를 가만히 지켜보는 대신, 경보를 끄고 최적의 상태로 복구하는 스위치를 누르는 법을 배우는 거죠.
Q3. 다미주신경 이론은 트라우마 치료에 적용하는 거 아닌가요? 제가 트라우마가 있는 것도 아닌데, 이 워크숍이 맞을까요?
A: 맞습니다. 다미주신경 이론은 트라우마 치료 분야에서 획기적인 역할을 했어요.
하지만 만성 스트레스와 번아웃 역시 트라우마와 같은 원리의 신경계의 변화를 일으켜요.
이 워크숍은 트라우마 치료가 목적이 아니에요
일상의 스트레스와 번아웃으로부터 내 신경계를 지키고,
창조적 활동에 최적화된 상태로 되돌리는 법을 배우는 데 초점을 맞추고 있어요.
Q4: 지금 번아웃이 심해서 워크숍 내용을 따라갈 에너지조차 없을까 봐 걱정돼요.
A: 만약 매주 강의 수강과 그룹 워크숍 참가조차 힘들 정도로 에너지가 고갈되었다면,
에너지를 좀더 회복한 후 참가하시길 권해요.
두 가지를 무리 없이 소화할 수 있다면,
워크숍에 참가하는 것이 오히려 번아웃 회복에 큰 도움이 될꺼에요.
워크숍에서 '무언가를 더 해야 한다'는 부담감 대신
'아무것도 안 해도 괜찮다'는 안전함을 느끼며 편안하게 회복될 꺼에요.
NOTICE
- 20세 이상 참가 가능합니다.
- 참가 후기는 익명으로 홍보에 사용할 수 있습니다.
- 합리적인 소통이 불가능하고 상호 존중하지 않는 태도 등 클래스 진행에 막대한 피해를 주는 참가자는 클래스 진행자의 결정으로 퇴장조치할 수 있습니다.
이 경우 남은 기간에 대한 참가비는 환불되지 않으며, 이후 창조성학교 Leela의 모든 클래스를 수강할 수 없습니다.
강의 취소 및 환불안내
- 홈페이지에 로그인 - 마이페이지에 접속하셔서 취소 버튼을 누릅니다.
- 클래스 별 환불규정에 따라 취소가 진행됩니다.
환불규정
- 클래스 개강 10일 전까지 100% 환불
9일전 90% , 8일전 80%, 7일전 70%, 6일전 60%, 5일전 50% 4일전 40%, 3일전 30%, 2일전 20%, 1일전 10% 환불- 개강 이후에는 환불되지 않습니다.
체험강의에서 본 강의의 핵심내용을 미리 경험하실 수 있습니다.
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당신의 재능과 열정이 에너지 기복과 컨디션 난조에 발목잡히지 않게!
흔들림 없이 꾸준히 이어가는 힘,
그 핵심은 회복탄력성 입니다.
자유로운 창조성은 안정된 신경계에서 발휘됩니다.
이 강의는 당신의 잠재력을 최대로 끌어올리는 몸의 지혜를 안내합니다.
내 이야기인가요?
☑️ 야심차게 무언가를 시작해도, 며칠 못 가 방전되어 꾸준함이 이어지지 않는다.
☑️ 사소한 실수도 큰 실패처럼 느껴져서 시작하기도, 지속하기도 어렵다.
☑️ 작은 자극에도 마음과 몸이 쉽게 지치고, 회복이 오래 걸린다.
☑️ 마음 공부나 자기계발을 꾸준히 했지만, 눈에 보이는 구체적인 성장이 없어서 답답하다.
☑️ 나답게 살고 싶지만, 세상의 기준이나 주변 사람들의 말에 흔들려서 금방 위축된다.
모두 다 저의 '성장통'이었습니다
싱어송라이터로, 유튜브 크리에이터로, 교육 사업가로
저는 언제나 제 꿈을 활짝 펼치며 나아가고 싶었어요.
하지만 매번 제 발목을 잡은 것은 재능이나 열정 부족이 아닌,
'꾸준히 지속하지 못함'이었죠.
십수년간 수천만 원을 쓰며
온갖 치유 기법을 공부하고 멘탈 관리를 해봐도
지속하지 못하는 문제를 해결하지 못했어요.
그러다 건강이 완전히 무너지고 나서야 깨달았어요.
문제는 ‘마음’이나 ‘의지’가 아니라,
더 깊은 차원,
바로 ‘신경계’의 과부하였습니다.
특히 예민하고 섬세하게 반응하는 사람들은
신경계가 쉽게 지치고, 회복이 더딘 탓에
재능과 열정을 펼쳐가기 어려웠던 거죠.
신경계를 돌보는 법을 제대로 익히고 나서야,
드디어 기복없이 제가 원하는 일을 꾸준히 할 수 있게 됐어요.
그 경험을 바탕으로,
저와 같은 어려움을 겪는 분들이
더이상 게으름, 의지 부족을 자책하지 않고
몸의 회복 시스템을 이해해 꿈을 펼칠 수 있도록
이 수업을 열게 되었습니다.
원하는 삶을 위해, 왜 회복탄력성이 중요할까요?
많은 자기계발이 ‘멘탈을 강하게 해야 한다’고 말합니다.
하지만 진짜 강한 멘탈은 흔들리지 않는 것이 아니라,
흔들렸다가도 빨리 복구되는 '회복탄력성'을 갖는 것에 있습니다.
회복탄력성이 약하면
☑️ 타인의 말이나 표정에 쉽게 흔들리고 오래 끌어안음
☑️ 불면, 긴장, 만성 피로
☑️ 번아웃과 창조적 흐름의 반복적 단절
☑️ 자기비난과 수치심의 악순환이 반복됩니다.
즉, 회복탄력성을 높이지 않으면
어떤 것이든 원하는 삶을 펼치기 어렵습니다.
왜 회복탄력성을 '몸'으로 훈련해야 할까요?
아무리 긍정확언을 하고 힘내자고 마음먹어도
몸이 긴장 상태라면 계속 불안을 느낍니다.
아무리 명상을 하고 모닝페이지를 써도
신경계가 회복력이 약하면 금세 다시 무너집니다.
나의 의지나 노력으로 막을 수 없는
신경계의 '자동반응 시스템'을 다루지 않으면
사이드 브레이크를 잠근 채
계속해서 액셀을 밟는 상황이 됩니다.
회복탄력성 수업은
다미주신경 이론(Polyvagal Theory)에 기반해
몸의 감각을 통해 신경계를 조율하는 법을 훈련합니다.
잦은 스트레스와 번아웃으로부터 자신을 지키고,
지속가능한 에너지를 확보하여
자신의 잠재력을 마음껏 펼치고 싶은 분들을 돕습니다.
수강 후 이런 변화를 맞이합니다
💛 내적 변화 💛
💡 '난 왜 이럴까?' 자기비난, 자책 -> '내 몸이 보내는 신호구나' 지혜로운 자기 조절
💡 감정기복, 외부자극에 휩쓸림 반복 -> 어떤 감정, 상황에 흔들려도 균형을 쉽게 되찾음
💡 실패에 대한 두려움으로 시도조차 못함 -> 실패를 마주할 용기와 안정감이 생김
💛 외적 변화 💛
✨ 자주 긴장하고 얼어붙어서 도전 회피 -> 긴장하는 마음을 조절해서 하고 싶은 일을 해낼 수 있음
✨ 주기적인 감정기복, 에너지 방전 -> 지속 가능한 에너지 관리로 원하는 일을 계속 해나감
✨ 압박감 속에 실행력이 막혀버림 -> 압박감을 에너지로 전환해 실행을 지속해감
이 수업이 특별한 이유 3가지 +1!
1. 복잡한 이론은 빼고, 핵심과 실용성만!
자율신경계 이상으로 수년간 신경계의 작용을 생생하게 겪고 실험한 제가
실생활에서 바로 적용하고 변화를 체험할 수 있게
가장 쉽고 실용적인 내용으로만 구성했습니다.
2. '아는 것'을 '해내는 것'으로!
영상강의로 이해, 단톡방에서 미션 시도, 줌 워크숍으로 함께 체화해보며
머리로 이해한 것을
-> 몸으로 직접 느끼고 경험하며
->일상에 스며들도록 훈련합니다.
어떤 상황에서도 꺼낼 쓸 수 있는
'평생 가는 몸의 기술'로 만들어 드립니다.
3. '단번에 해결'이 아닌 '단단한 기반'을!
이 워크숍의 목표는
지금 느끼는 문제를 다 해결하는 것이 아닙니다.
오히려
어떤 문제가 닥쳐도 압도당하지 않고 지혜롭게 헤쳐나갈 힘,
즉 '회복탄력성'이라는 단단한 심리적 근육을 만듭니다.
이것이야말로
모든 성장의 가장 중요한 기반이 될 것입니다.
+ 코치/상담사를 위한 심화강의도 준비!
코칭과 상담에 신경과학적 접근을
현장에서 바로 적용할 수 있도록
전문가들을 위한 심화 강의도 준비되어 있습니다.
커리큘럼
영상강의 | 단톡방 미션 | 온라인 줌 워크숍 | 전문가용 심화강의 | |
1주 | 내 안의 세 가지 숨은 패턴이 있다? : 내 몸의 3가지 작동 원리 이해하기 | 1. 3가지 모드 관찰&기록 2. 미주신경 활성 훈련1 | 1. 3가지 모드의 풍경, 이미지 탐색하기 2. 작동경로 몸으로 느껴보기 | 1. 내담자의 신경계 지도 읽기 2. 안전한 세션 환경을 위한 상호조절 |
2주 | 최상의 컨디션을 만드는 자기조절 기술 : 안전지대로 돌아오는 에너지 충전법 | 1. 신경계 충전 요인& 방전 요인 기록 | 1. 나의 주된 방어 패턴 인식하기 2. 미주신경 브레이크 경험하기 | 1. 저항, 고착 반응의 신경계적 재해석 2. 신경계 충전&방전요인 활용법 |
3주 | 감정 폭풍을 만날 때 응급처치 : 하이재킹 골든타임 응급매뉴얼 익히기 | 1.하이재킹 응급훈련 2. 미주신경 활성 훈련 | 1. 신경계 조절방식 실전 훈련 2. 안전모드로 욕망 조절하기 | 1. 인지적 접근과 신체기반 접근의 통합전략 2. 내담자 맞춤 조절도구 처방 |
4주 | 반복되는 부정적 스토리 벗어나기 : 몸, 마음, 영혼을 잇는 안전감 익히기 | 1. 스토리 자각하기 2. 접촉, 연결 훈련 | 1. 상호조절 경험하기 2. 영혼 차원의 안전모드 활성화 훈련 | 1. 코치/상담사 자신을 치유도구로 활용하기 2. 세션 중 상호조절 기술 |
수강방법 :
[영상강의 선택시]
- 결제 후 24시간 내에 문자로 수강알림 안내, 결제일로부터 60일간 수강 가능
- [홈페이지 로그인] - [마이 클래스 메뉴] 접속 후 수강
- 영상강의 특성상 결제 후 취소가 불가능하니, 신중하게 결정 후 결제해 주세요!
[챌린지, 프리미엄 패키지 선택시]
- 매주 영상강의 수강 (1시간 분량)
- 매주 개별미션 단톡방에서 인증 [챌린지 패키지 선택시]
3. 매주 토요일 오전 10시반~11시반 온라인 줌 워크숍 참가 [프리미엄 패키지 선택시, 12/6,13,20, 27]
* 온라인 줌 워크숍은 화면과 마이크를 켜고 참가하는 것을 원칙으로 하나,
화면을 켜고 대화하기 꺼려지는 경우 화면과 마이크를 끄고 채팅으로만 참여하셔도 됩니다.
(소회의실 참가가 부담스러운 경우 미리 말씀해주시면 소회의실 활동에서 제외해 드리겠습니다.
참가자의 안전한 마음을 최우선으로 고려합니다.)
2기 참가 혜택!
🎁 2기 특별 프로모션 영상강의 25%할인혜택
🎁 영상강의 2개월간 무제한 수강
🎁 수강 후 홈페이지 후기 작성 시 적립금 5000원,
1000자 이상 작성시 적립금 10,000원 선물
강사 소개
"예민하게 태어나 평생 스트레스성 질병과 피로감, 잦은 번아웃에 시달려온 저에게
신경계를 안정시키는 훈련은
'유용한 지식'이 아닌 '생존 기술 '그 자체였습니다.
무너진 신경계로 인해 겪어야 했던 몸과 마음의 모든 고통의 경험이
여러분들께 가장 생생하고 현실적인 나침반이 될 수 있을 것입니다."
Q&A
Q1. '다미주신경' 같은 용어가 너무 어려워 보여요. 관련 지식이 없어도 괜찮을까요?
A: 오히려 그런 분들을 위한 워크숍이에요.
자동차 운전법을 배울 때 엔진의 내부 구조까지 알 필요가 없듯이,
신경계 이론을 지금 당장 내 몸으로 느끼고 일상에 적용하기 쉽게 진행될 거예요.
Q2: 마음챙김(mindful) 명상과는 어떻게 다른가요?
A: 둘 다 '판단 없이 알아차리기'라는 공통된 출발점에서 시작해요.
하지만 알아차림 이후 목적과 방향이 달라져요.
마음챙김 명상은 '알아차림'이 목적 자체이지만,
이 워크숍은 '알아차림'을 신호등으로 사용해 몸을 안정화 상태로 바꾸는 것이 목적이에요.
집에 울리는 화재경보를 가만히 지켜보는 대신, 경보를 끄고 최적의 상태로 복구하는 스위치를 누르는 법을 배우는 거죠.
Q3. 다미주신경 이론은 트라우마 치료에 적용하는 거 아닌가요? 제가 트라우마가 있는 것도 아닌데, 이 워크숍이 맞을까요?
A: 맞습니다. 다미주신경 이론은 트라우마 치료 분야에서 획기적인 역할을 했어요.
하지만 만성 스트레스와 번아웃 역시 트라우마와 같은 원리의 신경계의 변화를 일으켜요.
이 워크숍은 트라우마 치료가 목적이 아니에요
일상의 스트레스와 번아웃으로부터 내 신경계를 지키고,
창조적 활동에 최적화된 상태로 되돌리는 법을 배우는 데 초점을 맞추고 있어요.
Q4: 지금 번아웃이 심해서 워크숍 내용을 따라갈 에너지조차 없을까 봐 걱정돼요.
A: 만약 매주 강의 수강과 그룹 워크숍 참가조차 힘들 정도로 에너지가 고갈되었다면,
에너지를 좀더 회복한 후 참가하시길 권해요.
두 가지를 무리 없이 소화할 수 있다면,
워크숍에 참가하는 것이 오히려 번아웃 회복에 큰 도움이 될꺼에요.
워크숍에서 '무언가를 더 해야 한다'는 부담감 대신
'아무것도 안 해도 괜찮다'는 안전함을 느끼며 편안하게 회복될 꺼에요.
NOTICE
- 20세 이상 참가 가능합니다.
- 참가 후기는 익명으로 홍보에 사용할 수 있습니다.
- 합리적인 소통이 불가능하고 상호 존중하지 않는 태도 등 클래스 진행에 막대한 피해를 주는 참가자는 클래스 진행자의 결정으로 퇴장조치할 수 있습니다.
이 경우 남은 기간에 대한 참가비는 환불되지 않으며, 이후 창조성학교 Leela의 모든 클래스를 수강할 수 없습니다.
강의 취소 및 환불안내
- 홈페이지에 로그인 - 마이페이지에 접속하셔서 취소 버튼을 누릅니다.
- 클래스 별 환불규정에 따라 취소가 진행됩니다.
환불규정
- 클래스 개강 10일 전까지 100% 환불
9일전 90% , 8일전 80%, 7일전 70%, 6일전 60%, 5일전 50% 4일전 40%, 3일전 30%, 2일전 20%, 1일전 10% 환불- 개강 이후에는 환불되지 않습니다.
