1:1 신체기반 치유 세션
         

표현예술치료와 BSP를 통해 무의식적 차원에 접근해서 

언어가 아닌 예술로 안전하게 나를 표현하는 과정을 통해

현실을 살아갈 수 있게 하는 내적 자원을 찾아드립니다.


60분 / 6만원 → 선착순 무료 / 오프라인&온라인 줌 

진행 : 표현예술치료사 안온





🔔  오픈기념 선착순 할인 이벤트  🔔 










 “ 혼자서는 막막하셨나요? ” 


자꾸만 떠오르는 과거의 기억들로 괴로우신가요?

변화의 희망이 보이지 않아 좌절하고 계신가요?


그런 상황 속의 자신이 무력한 존재로 느껴지시나요?


그러나 그것을 언어로는 설명하기 어렵나요?

혹은 꺼려지시나요?





 “ 왜 신체기반 치유인가요? ”


내가 당황하거나 무서웠을 때,

그 때의 몸의 반응을 기억하시나요?


가빠진 숨, 뻣뻣해진 근육, 식은땀, 멍해진 느낌 등등…


트라우마적 사건을 경험할 때 사람의 몸은 안전하지 않음을 감지하고 이런 다양한 몸의 반응으로 나타나는 경계태세를 갖춥니다.

이것이 적절히 제 때 해소되지 않으면 늘 경계태세의 몸으로 살아가게 됩니다.

그것을 떠올리게 될 때 혹은 심한 경우, 반복적이고 지속적으로 그 때의 몸의 반응을 재경험하게 됩니다.

이는 현재의 세상을 제대로 경험하지 못하도록 합니다.




“ 트라우마 희생자들은 자기 몸의 감각에 익숙해지고 주의를 기울이지 않는 한 회복될 수 없다.

… 변하기 위해서는 자신의 감각과 신체가 주변 세상과 상호작용하는 방식을 인지할 수 있어야 한다.

신체적인 자기 인식은 폭군처럼 제멋대로 구는 과거를 흘려보내는 첫걸음이다. “

 

  트라우마에 대한 현대의 고전, <몸은 기억한다>

(외상 후 스트레스 장애 분야 연구의 세계적인 권위자 베셀 반 데어 콜크의 저작, 188p)




내 몸의 감각과 내 느낌들을 인지하고 신뢰할 수 있어야

현재의 세상에서 어떤 것이 정말 안전하고 안전하지 않은지를 알 수 있습니다.


또한 내가 세상에서의 경험에 어떻게 반응하는지를 알아차릴 때

그것과 관계하는 방식에 변화의 가능성이 생깁니다.

내 마음과 몸을 병들게 하는 습관적인 긴장에서 벗어날 수 있습니다.


트라우마 경험 시 이성적 뇌의 활성은 낮아지고 정서적 뇌의 활성은 커집니다.

그래서 그 트라우마 경험에 대해 언어적으로 표현하기 쉽지 않습니다.


이성적인 뇌는 자기를 생각으로 표현하지만 정서적 뇌는 신체반응으로 표현됩니다.

따라서 신체적인 접근은 더욱 효과적일 수 있으며, 언어 사용 이전의 기억 또한 다룰 수 있습니다.






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 “ 혼자서는 막막하셨나요? ” 


자꾸만 떠오르는 과거의 기억들로 괴로우신가요?

변화의 희망이 보이지 않아 좌절하고 계신가요?


그런 상황 속의 자신이 무력한 존재로 느껴지시나요?


그러나 그것을 언어로는 설명하기 어렵나요?

혹은 꺼려지시나요?





 “ 왜 신체기반 치유인가요? ”


내가 당황하거나 무서웠을 때,

그 때의 몸의 반응을 기억하시나요?


가빠진 숨, 뻣뻣해진 근육,

식은땀, 멍해진 느낌 등등…


  트라우마적 사건을 경험할 때 사람의 몸은 안전하지 않음을 감지하고 이런 다양한 몸의 반응으로 나타나는 경계태세를 갖춥니다. 이것이 적절히 제 때 해소되지 않으면 늘 경계태세의 몸으로 살아가게 됩니다. 그것을 떠올리게 될 때 혹은 심한 경우, 반복적이고 지속적으로 그 때의 몸의 반응을 재경험하게 됩니다. 이는 현재의 세상을 제대로 경험하지 못하도록 합니다.




“ 트라우마 희생자들은 자기 몸의 감각에 익숙해지고 주의를 기울이지 않는 한 회복될 수 없다. … 변하기 위해서는 자신의 감각과 신체가 주변 세상과 상호작용하는 방식을 인지할 수 있어야 한다. 신체적인 자기 인식은 폭군처럼 제멋대로 구는 과거를 흘려보내는 첫걸음이다. “

 

  트라우마에 대한 현대의 고전, <몸은 기억한다>

(외상 후 스트레스 장애 분야 연구의

세계적인 권위자 베셀 반 데어 콜크의 저작, 188p)




  내 몸의 감각과 내 느낌들을 인지하고 신뢰할 수 있어야 현재의 세상에서 어떤 것이 정말 안전하고 안전하지 않은지를 알 수 있습니다.


  또한 내가 세상에서의 경험에 어떻게 반응하는지를 알아차릴 때 그것과 관계하는 방식에 변화의 가능성이 생깁니다. 내 마음과 몸을 병들게 하는 습관적인 긴장에서 벗어날 수 있습니다.


  트라우마 경험 시 이성적 뇌의 활성은 낮아지고 정서적 뇌의 활성은 커집니다. 그래서 그 트라우마 경험에 대해 언어적으로 표현하기 쉽지 않습니다.


  이성적인 뇌는 자기를 생각으로 표현하지만 정서적 뇌는 신체반응으로 표현됩니다. 따라서 신체적인 접근은 더욱 효과적일 수 있으며, 언어 사용 이전의 기억 또한 다룰 수 있습니다.



 “ 표현예술치료란 무엇인가요? ” 


몸과 원초적 언어인 움직임에 대한 새로운 이해를 바탕으로 삶의 경험들을 느끼고 관찰하며 몸과 마음의 진정한 관계를 회복합니다.

다각적인 예술창조를 통해 인간의 창조성을 활성화시키며 치유와 회복을 위해 다차원적이고 확장된 접근의 기회를 제공합니다.

궁극적으로 삶의 변형을 촉진하고 나아가 인간과 세상에 대한 충만한 이해와 생산적인 의미만들기를 지향합니다.

(한국소마표현예술치료학회)





 “ Brainspotting이란 무엇인가요? ” 


브레인스포팅은 트라우마를 치료하기 위해 사람의 시야에 있는 지점들을 사용하는 방법입니다.

이는 운동, 의식, 감정, 학습을 담당하는 깊은 뇌의 영역인 피질하 뇌에 갇혀있는 트라우마에 접근한다고 알려져 있습니다.

브레인스포팅은 외상뿐만 아니라 부정적인 경험까지 다룰 수 있는, 시야를 이용하는 뇌 기반 심리치료 접근법입니다.

(한국브레인스포팅연구원)





 “ 어떻게 진행되나요? ” 


내담자 스스로의 치유능력을 신뢰하는 신체기반 트라우마 치유법

표현예술치료와 Brainspotting으로 문제에 대처하는 내적 자원을 찾아가는 여정을 돕습니다.

(내담자의 필요와 상황에 대한 상담자의 판단에 따라 적절한 도구를 사용합니다.)

 

                                                                    ✔  내 몸의 감각에 집중하는 시간을 통해 나의 감각, 느낌, 감정을 알아차리고 의식화합니다.

                                                                       → 내 몸의 감각과 내 느낌들을 인지하고 존중하고 신뢰할 수 있습니다.


                                                                    ✔  문제에서 벗어난 상상과 놀이의 영역인 움직임과 즉흥 예술작업을 통해 안전한 방식으로 표현합니다

                                                                      → 그 과정에서 발견하게되는 해방감, 즐거움, 놀라움은 현실의 삶을 살아가는 데 쓰이는 소중한 자원이 되며,

                                                                           그 자체가 안전한 치유의 과정이 됩니다.

                                                            

                                                        📌 즉흥 예술작업으로는 움직임, 그림그리기, 시쓰기, 소리내기, 악기연주 등이 있습니다.

                                                        📌 모든 예술작업은 기술을 필요로하지 않으며, 나에게서 자연스럽게 나오는 것들을 허용하고 표현할 수 있도록 도와드립니다.





 “ 추천 대상 ” 


                                                                       ✔  괴로움을 겪고 있으나 이슈에 대해 언어로 일일이 설명하는 것이 꺼려지는 분

                                                                       ✔  내가 잘못되고 고쳐야 할 존재라는 진단에 실망하셨던 분

                                                                       ✔  기존의 언어중심 상담이 아쉬우셨던 분

                                                                       ✔  내 안의 어떤 것을 표현하고 싶으신 분

                                                                       ✔  나도 몰랐던 내 안의 힘을 찾고 싶으신 분

                                                                       ✔  말로 표현하는 것이 어려우신 분

                                                                       ✔  막연하게 예술에 대한 이끌림을 느끼시는 분





 “ 세션 후의 기대변화 ” 


                                                                        ✔  나의 몸과 연결됨으로써 나라는 존재가 더 선명히 느껴집니다.

                                                                        ✔  나를 더 잘 알고 이해하게 됩니다.

                                                                        ✔  내가 잘못된 것이 아님을 알게 됩니다.

                                                                        ✔  내 안의 힘을 찾고 세상을 살아갈 자원을 얻습니다.

                                                                        ✔  이전보다 내가 느끼는 것을 더 잘 표현할 수 있게 됩니다.

                                                                        ✔  나를 더 사랑하게 됩니다.

                                                                        ✔  누구나 예술가라는 것을 알게 됩니다.

                                                                        ✔  새로운 관점을 갖게 됩니다.

                                                                        ✔  자신과 삶에서 아름다움과 놀라움을 발견하는 순간이 많아집니다.





 “ 표현예술치료란 무엇인가요? ” 


  몸과 원초적 언어인 움직임에 대한 새로운 이해를 바탕으로 삶의 경험들을 느끼고 관찰하며 몸과 마음의 진정한 관계를 회복합니다. 다각적인 예술창조를 통해 인간의 창조성을 활성화시키며 치유와 회복을 위해 다차원적이고 확장된 접근의 기회를 제공합니다. 궁극적으로 삶의 변형을 촉진하고 나아가 인간과 세상에 대한 충만한 이해와 생산적인 의미만들기를 지향합니다.

(한국소마표현예술치료학회)





 “ Brainspotting이란 무엇인가요? ” 


  브레인스포팅은 트라우마를 치료하기 위해 사람의 시야에 있는 지점들을 사용하는 방법입니다. 이는 운동, 의식, 감정, 학습을 담당하는 깊은 뇌의 영역인 피질하 뇌에 갇혀있는 트라우마에 접근한다고 알려져 있습니다. 브레인스포팅은 외상뿐만 아니라 부정적인 경험까지 다룰 수 있는, 시야를 이용하는 뇌 기반 심리치료 접근법입니다.

(한국브레인스포팅연구원)





 “ 어떻게 진행되나요? ” 


  내담자 스스로의 치유능력을 신뢰하는 신체기반 트라우마 치유법인 표현예술치료와 Brainspotting으로 문제에 대처하는 내적 자원을 찾아가는 여정을 돕습니다.

(내담자의 필요와 상황에 대한 상담자의 판단에 따라 적절한 도구를 사용합니다.)

 

  ✔  내 몸의 감각에 집중하는 시간을 통해

   나의 감각, 느낌, 감정을 알아차리고 의식화합니다.

→ 내 몸의 감각과 내 느낌들을 인지하고 존중하고 신뢰할 수 있습니다.


  ✔  문제에서 벗어난 상상과 놀이의 영역인 움직임

    과 즉흥 예술작업을 통해 안전한 방식으로 표현합

    니다.

→ 그 과정에서 발견하게되는 해방감, 즐거움, 놀라움은 현실의 삶을 살아가는 데 쓰이는 소중한 자원이 되며, 그 자체가 안전한 치유의 과정이 됩니다.

                                                            

📌 즉흥 예술작업으로는 움직임, 그림그리기, 시쓰기, 소리내기, 악기연주 등이 있습니다.

📌 모든 예술작업은 기술을 필요로하지 않으며, 나에게서 자연스럽게 나오는 것들을 허용하고 표현할 수 있도록 도와드립니다.





 “ 추천 대상 ” 


  ✔  괴로움을 겪고 있으나 이슈에 대해

         언어로 일일이 설명하는 것이 꺼려지는 분

  ✔  내가 잘못되고 고쳐야 할 존재라는

         진단에 실망하셨던 분

  ✔  기존의 언어중심 상담이 아쉬우셨던 분

  ✔  내 안의 어떤 것을 표현하고 싶으신 분

  ✔  나도 몰랐던 내 안의 힘을 찾고 싶으신 분

  ✔  말로 표현하는 것이 어려우신 분

  ✔  막연하게 예술에 대한 이끌림을 느끼시는 분





 “ 세션 후의 기대변화 ” 


   ✔  나의 몸과 연결됨으로써 나라는 존재가

          더 선명히 느껴집니다.

   ✔  나를 더 잘 알고 이해하게 됩니다.

   ✔  내가 잘못된 것이 아님을 알게 됩니다.

   ✔  내 안의 힘을 찾고 세상을 살아갈

          자원을 얻습니다.

   ✔  이전보다 내가 느끼는 것을

          더 잘 표현할 수 있게 됩니다.

   ✔  나를 더 사랑하게 됩니다.

   ✔  누구나 예술가라는 것을 알게 됩니다.

   ✔  새로운 관점을 갖게 됩니다.

   ✔  자신과 삶에서 아름다움과 놀라움을

        발견하는 순간이 많아집니다.




진행자 소개






진행 프로세스



1. 신청하기 


홈페이지를 통해 신청서를 작성 후 

결제까지 해주셔야 신청이 완료됩니다. 

신청서 및 결제가 확인되면 

3일 내에 이메일로 연락을 드립니다.


● 오프라인 상담의 경우 : 무료 이벤트 기간동안 1만원의 공간 사용비가 별도로 발생하며, 상담 당일 입금요청드립니다.

2. 일정 조율 및 추가 질문


상호 일정을 조율하여

구체적인 장소와 시간을 정합니다.

더불어 추가 질문이 있는 경우 함께 전달합니다.

 ( 2일 내에 답변을 주셔야 상담이 가능합니다.)


● 상담 가능 시간 : 월~금 (오전 9시 ~ 오후 6시)

3. 상담 진행 


정해진 날짜와 시간에 

상담이 진행됩니다. 

온라인인 경우

이메일로 온라인 줌 링크를 전달 드립니다.



이런 경우 진행이 불가능합니다.



* 움직임, 그림, 소리내기 등의 예술작업에 강한 거부감이 있는 경우

* 온라인 상담 시, 방해받지 않는 독립된 공간이 없는 경우

본인이 아닌, 가족이나 지인 대신 신청하는 경우 

병리적 증상으로 정상적인 의사소통이 어려운 경우 

자기 의견만 주장하거나 무조건적인 공감을 원하는 등 의사소통이 원활하지 않은 경우




이런 경우 진행이 불가능합니다.


* 움직임, 그림, 소리내기 등의 예술작업에

강한 거부감이 있는 경우

* 온라인 상담 시, 방해받지 않는

독립된 공간이 없는 경우

본인이 아닌, 가족이나 지인 대신 신청하는 경우 

병리적 증상으로 정상적인 의사소통이 어려운 경우 

자기 의견만 주장하거나 무조건적인 공감을 원하는 등 의사소통이 원활하지 않은 경우


모든 내용을 확인하셨다면 

신청서를 작성해 주세요. 

* 상담의 모든 내용은 절대 비밀을 원칙으로 합니다.

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아래 버튼을 눌러 결제를 완료해 주세요. 

결제까지 진행되어야 신청이 완료됩니다.